dr. moshé feldenkrais (1904 - 1984), ein aus weißrussland stammender physiker und hervorragender judoka, entwickelte zunächst im selbstversuch die nach ihm benannte feldenkraismethode®. durch eine alte fußballverletzung ans bett gefesselt, experimentierte er stundenlang mit kleinen bewegungen und verfeinerte so systematisch sein kinästhetisches wahrnehmungsvermögen. so brachte er sich tatsächlich selbst bei, auf eine neue weise, effizient und ohne schmerzen zu gehen. davon beflügelt arbeitete er forthin ausschließlich an der weiterentwicklung seiner methode, deren basis die enge wechselwirkung zwischen bewegen, wahrnehmen, denken und fühlen ist - davon ausgehend, dass jeder mensch nach dem bild handelt, das er sich von sich macht. haben wir also das bedürfnis, unser handeln zu ändern,  zum beispiel um größere sportliche oder künstlerische leistungen zu erzielen, oder auch um schmerzerzeugende bewegungen zu vermeiden, dann müssen wir das bild von uns selbst ändern und erweitern, um alternative handlungsmuster zu finden.