bewusstheit durch bewegung (atm = engl. „awareness through movement“) ermöglicht uns, unsere selbstwahrnehmung zu verfeinern, unsere eigenen gewohnheitsmäßigen verhaltens- und bewegungsmuster zu erkennen und alternativen zu erspüren. wir werden durch ruhige bewegungsabläufe geführt und unsere aufmerksamkeit wird durch fragen und hinweise gelenkt, die dazu dienen, uns selbst besser wahrzunehmen. aufmerksam und mühelos ausgeführte bewegungssequenzen lassen uns die sensibilität für unseren körper wieder neu entdecken.

dabei gibt es kein richtig oder falsch, wir entscheiden selbst, was für uns stimmig ist. so findet jeder für sich heraus, wie er sich besser und effizienter bewegen kann - nach seinen persönlichen, ureigensten maßstäben.

feldenkrais und ich: erfahrungsberichte